孩子挑食讲道理有用吗？这几招帮你轻松应对高屏溪笑话！-广东少儿频道新泰民意通

不少家庭每天都上演着这样一幕↓↓↓


电视剧《虎妈猫爸》的这一幕是不是戳中了不少家长的痛点！
调查研究显示，中国有40%—60%的儿童存在挑食、偏食的现象。


家长A
哎~~~我家宝宝就是挑食，吃饭就吃一点儿......瘦得像只小猴子......
我家孩子也挑食，不爱吃蔬菜，只吃肉，现在胖得像一只小熊......
家长B

为什么孩子挑食呢

可能，这只是孩子生长发育中的自然过程米尼步枪。
孩子在不同的生长发育阶段有不同的进食需求。譬如宝宝的第一年因为生长发育很快，吃得很多安居乐业造句。可是后来生长发育的速度会渐渐降下来，吃得就会少一些。
孩子在情感发育和运动发育等方面的变化也会影响进食习惯。譬如两三岁的宝宝正处于忙着探索外面世界的阶段，静坐吃饭远不如出去玩对他们吸引力大，也就不愿意好好地坐着吃饭了。
孩子的饮食习惯不固定。和成年人不同，宝宝的饮食习惯正处于养成阶段，唐山职业技术学院所以他们可能今天忽然喜欢吃这种东西，明天又完全不吃了。也许你把他们一周总共吃的食物算一下，好家伙安贤珉，竟然也能算得上膳食均衡......

可能，你为孩子准备的食物确实不适合他吃。
儿童味觉比较敏感，某些在大人吃起来很正常的食物，宝宝们却会觉得很难吃。
对某种食物有不愉快的经历，比如宝宝在进食某种食物后出现过恶心、呕吐、拉肚子、长疹子等等。这时候除了要排除食物卫生问题，还应排除宝宝对这种食物是否过敏等原因。

可能松冈修造，家长的饮食习惯不好或烹调水平不够......
家长自身偏食，经常做某些食物，很少做某些食物，使儿童没有养成均衡饮食的习惯傲世剑神。
家长过分溺爱正味记，孩子说不吃什么就不吃什么庄烈王后，爱吃什么就给做什么。
家长平时烹饪做法单调乏味，品种单一，无法引起孩子兴趣等柳生但马守。
怎样战胜挑食徐鸣涧，让宝宝吃得营养又健康胡彩宝？
建立平衡的膳食
家长可以根据膳食宝塔设计宝宝每天或每周的饮食，保证各种营养素摄入平衡。宝宝如果不爱吃某种食物，可以替换成其他营养素相当的食物徐子东。



排除不合适的食物
若发现孩子拒绝某类特定的食物，要查清楚，孩子是否因为进食后出现恶心、呕吐、拉肚子或者皮疹等不良反应而拒绝的。如果是的话，要及时就医王牌逃妻，熊嘉琪查明原因午后薰衣茶。例如有的孩子身体缺乏乳糖酶，摄入普通的牛奶就会拉肚子，就需要更换为零乳糖牛奶。

顺应孩子的需求
家长要尊重孩子的天性，把吃饭的主动权还给孩子。遇到宝宝不喜欢的食物先不要强迫他吃，否则容易造成反感情绪，要有耐心，循序渐进地给孩子灌输健康饮食的概念，讲述食物的营养价值，或者编一些小故事，先让孩子对这些食物产生好印象，再慢慢尝试。


做一个好的厨师
家长烹调要注意经常变换花样呆子王妃，调整口味生活九重奏。如果宝宝不太喜欢某种食物的味道，我们可以化有形为无形。例如芹菜、胡萝卜、韭菜、香菜等有特殊气味的蔬菜，我们可以将其剁碎，隐藏在肉丸、鸡蛋饼、包子、饺子等宝宝喜欢吃的食物中。也可以将食物摆放成可爱的图案，增加孩子进食的兴趣。


注重规律和定时
让孩子养成定时进餐的习惯，避免孩子平时吃过多的零食、饮料等，并适度增加活动量。

保证愉快的用餐环境
避免在吃饭时批评教育孩子或夫妻吵架，也不要边看电视、边玩游戏边吃饭tj福特。孩子尝试吃以前不喜欢的食物后，可以多对他进行表扬龙之峰帝人。

温馨提示
其实孩子和大人一样，会有自己的饮食喜恶，有时候家长不妨放宽一下标准，从要求孩子不偏食改为不过分偏食即可裘丹莉。
文章来源：东莞疾控 （ID:dgjkzx）


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