大学生活那点事儿Ι熬夜-湖北科技学院校学生会
这是一篇极其认真严肃的文！

不知大家是否还记得当年那张火了一时的宿舍夜景图。夜晚的宿舍就像特工行动一样，一个个从被窝里亮起的微弱的光，窃窃低语，床身微晃，转眼时针就飚过了整点，逼向了凌晨。指针向下，挤压着你珍贵的休息时间，挤压着你明日的精力，挤压着你的健康陈靖文。

现在熬夜的人越来越多天堂1私服加速器，像是大家都得了一种睡前不玩手机就睡不着的病。刷刷微博，逛逛淘宝，更新下朋友圈，虽然这已然是一种很普遍的现象，但还是很让人百思不得其解。手机到底有多好玩呢谢雨泓？让我们不惜抛下健康去熬夜使用它？

虽然零点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点睡觉就算熬夜了。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，一旦过了这段时间东北小狠，补睡再久，都难以弥补熬夜带来的损失。
现在校妹就来带你再熟悉一下经常熬夜带来的害处吧。

①皮肤受损
皮肤在22–23点进入保养状态，长时间熬夜，鞠敬伟人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥李晗风，弹性差，晦暗无光浮生偷欢，出现暗疮，粉刺等。
②超重肥胖
人在睡觉时，身体会分泌出一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解飘逸之旅。
③记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中等症状。时间久了，就会出现神经衰弱，失眠等问题。
④心脏病风险
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变差，内脏也得不到及时调整马德华去世，使心脏病的患病几率升高。
⑤肠胃危机
人的胃粘膜上皮细胞平均2～3天就要更新一次坚韧的刺刀，且一般是在夜间进行。如夜间进餐。胃肠道得不到休息，会影响其修复。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液不正常分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂伊野尾理枝，溃疡。
⑥肝脏受损
23～3点，是肝脏最佳排毒时段，若肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化，肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏一旦受到损伤，全身健康都将受到威胁。
⑦增加患癌风险
机体免疫因子多在睡觉时形成顾城别恋，长时间熬夜会导致免疫力降低庾家麟，出现疲劳精神不振等症状，容易感冒，容易过敏。而免疫力降低也让癌症发病率升高。
而且女性长期熬夜会导致月经紊乱大摩女，长期熬夜玩手机也会让视力极速下降。所以，无论是哪一类人孙学武，长时间熬夜都是有损健康的，熬夜无异于慢性自杀！

夜晚再美好，没有流星罪域演员表，没有极光，没有空前绝后的大事，没有可以让你去真实感受的一切事物出现的话强占勾心娇妻，就乖乖放下手机睡觉吧。毕竟要去浪完这个世界，你得先有一个倍儿棒的身体！

文字：卫金玥
图片：卫金玥
编辑：王迪
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