午睡给你带来你不知道的5个好处-创业公司助手


一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的李泳简历，当人们处于睡眠状态中时猎宝天下，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。
睡眠对身体的好处不言而喻冯佳怡，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果
1、修复大脑神经，提高应变和记忆力
美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复恩平论坛网。
2、促进泪液分泌，有效“养”眼
当你闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息赢驷的老婆，有效防止了视力的下降袁思怡。
3、修复身体免疫功能，增强体质
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授领导研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力的关系进行了一系列研究。
4、促进细胞更新，修复皮肤
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时魔都传奇，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放闲王的盲妃，血液可充分到达皮肤猛兽领主，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新相田丽子。
5、修复氧化损伤，延缓衰老
美国“自然”网站刊文指出，睡眠的另一个可能的功能是抗氧化，并提供对机体氧化损伤的修复天梯的故事巴德维疗法。
有实验证明二段横踢，韩惠淑被剥夺了睡眠的动物，会表现出更明显的氧化损伤。这可能是因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。午睡有助于补充夜间睡眠的不足爱养成3攻略，起到一定的促修复作用史蒂夫旺达。