大球小球动起来 有氧瘦身丨Day8-洁瑜伽的猫青芸空间
没有瑜伽球就休息一天吧
每个动作30秒，休息10秒，每天做2组。
01卧球背肌

02靠球起坐

03握球V字两头起

04握球俄式转体

05抱球卷腹

学员：我好像没有球嘢~
老师：买去。
Namaste
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