俯卧上斜凳哑铃反手划船-Spark健身工作室林静恩


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还原阶段：稍吐气涩谷系，核心略微放松我爱草食男，慢慢落肘至手臂完全伸直夜行观览车。
动作全程：展肩夹臂梁震宇，控制双肘运动角度、速度和高度一致修仙见闻录。英巴图
功能：俯卧上斜凳哑铃划船的补充训练牛东文微博，经典的哑铃背部训练动作 ，提高背肩臂部肌肉力量及耐力（背部肌群为主），改善含胸圆肩体态重生之阎欢。屏蔽门

教练简介
姓名：段申申
出生年月：1992.3月
学历：体育教育学学士
资历：2014年毕业于武汉体育学院
CBBA国家一级健身指导员
泰州市健身健美运动协会副会长
SPARK健身文化创始人
格言：简单的做好就是不简单吹寄制理 ！
想了解的更多请咨询：15358639775（微信同号）