羊水少不要怕，这些方法可增加羊水量！-孕妈妈小助手

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孕妈妈都知道，羊水的多少对于胎儿来说有着重要的意义，像一层保护膜保护腹中胎儿，让TA健康成长，过多过少都会影响胎宝宝的健康，特别是羊水过少对胎儿的影响更大。
判断羊水过少的标准
一般来说，足月妊娠羊水量少于300ml时即为羊水过少。
B超的诊断标准为羊水指数（AFI）或羊水池深度。
羊水指数正常范围是5~25cm。
如果羊水指数小于5cm，即可诊断为羊水过少。
最大羊水池深度小于2cm也可诊断为羊水过少。
羊水过少的原因
1、胎儿畸形
许多先天畸形，特别是泌尿系统畸形与羊水过少有关，如先天性肾缺、肾发育不良、多囊肾、尿道狭窄或闭锁等会导致羊水减少。
2、胎盘功能不全
胎盘功能降低可以导致胎儿血容量下降，胎儿肾脏血供下降周凯旋，导致胎尿生成减少，最后导致羊水减少。
3、药物作用
许多药物可引起羊水过少，常见的有非甾类解热镇痛药和血管紧张素转换酶抑制药两种。
妊娠期间，如果诊断明确胎儿畸形，需要立刻终止妊娠。在明确无胎儿畸形的情况下，可以通过医学和家庭方法增加羊水。

增加羊水的方法
一、家庭疗法
在确认胎儿无畸形且无需医学治疗的情况下可采用家庭疗法。窒命写真
?多喝水
增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。建议孕妈咪每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。
?吃含水量高的蔬果
吃含水量高的蔬果，增加身体水分，从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足，还能提供比较丰富的营养。
适合补充水分的蔬果
蔬菜：黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜
水果：西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜
?远离酒精
酒精会导致身体脱水，减少羊水，且对胎儿健康不利，孕妈咪应远离酒精。
?定期运动
适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妈咪来说，可选择游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等运动。
?采取左侧位睡姿
左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动，羊水指数可能会因此提高。
?停止服用药物
对于孕妈咪来说，大部分药物是不能吃的。特别是吲哚美辛，可导致孕妈咪子宫和胎盘循环不断下降，减少羊水。
?保持心情愉快
羊水过少的孕妈咪心理压力可能比较大，建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心，帮助孕妈咪消除心理忧虑，保持愉快的心情积极参与治疗和自我保健护理。

二、医学疗法
羊水过少时，可根据胎儿有无畸形或孕周大小来选择治疗方案。
1、羊水过少合并胎儿畸形
建议孕妈咪尽早终止妊娠，可选用B型超声引导下经腹羊膜腔穿刺注入依沙丫啶引产。
2、羊水过少合并正常胎儿，胎儿未足月。
?注射羊水
医生用针筒将流失的羊水注射到羊膜囊，使子宫里的羊水量增加（此方法只是暂时解决问题，几周后羊水量会再次降低，采取此方法主要是为了找出羊水量减少的原因）。
?静脉输液
如果多喝汤水也不能增加羊水量，孕妈咪可能需要住院进行静脉输液，保持身体水分充足。
?导管输液
在羊水灌注过程中，可用导管将乳酸林格氏液或普通盐水注入羊膜囊里，增加胎儿周围的羊水量，为胎儿和脐带提供额外保护。
?植入分流器
分流器能将液体从一个地方导向另一个地方。如果是胎儿阻塞性尿路病导致羊水过少，植入分流器后，分流器就会将胎儿尿液导入羊膜腔。
3、羊水过少合并正常胎儿，胎儿足月。
?终止妊娠
对于胎儿已足月可在子宫外存活的，应及时终止妊娠。
如出现合并胎盘功能不良、胎儿窘迫，或破膜时羊水少且胎粪严重污染，估计短时间内不能结束分娩的，应采取剖宫产终止妊娠，以降低围产儿病死率。
如胎儿贮备功能尚好，无明显宫内缺氧，人工破膜羊水清亮的，可选择顺产。
增加羊水的方法有很多种，但具体采用哪些方法，应在就医确诊后听取医生建议，切勿自行判断、自行选择，以免孕妈咪或胎儿发生意外。
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