如何开启人体神奇的自愈力？-爱生食爱瑜伽


一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱陆文宇，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，而效果却在递减······
身上有急性病的人很少，大多数都是慢性的。其实调理慢性病，完全可以交给时刻都潜伏在体内的“神医”——自愈力，它才是人体健康真正的“保护神”通辽四中。
什么是自愈力
当身体出现病症时，身体的九大系统会在第一时间、自动对病症施展“医术”，自行“诊断”，“开方配药”，最终“治愈”的一种天然能力安定亚。
有人说，那我的病怎么没好？都跟了我几十年！根本就没什么自愈嘛！实则不然。
“自愈力”精密程度是如今的科技所不能比拟的。要想疾病“自愈”，我们得跟这位配合好“神医”，不做“帮倒忙”的事，这样“自愈力”就能防病健身。
“自愈力不会因年龄增大而消失”
世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增长而消失”重生渣夫狠妻。

相反，自愈力这个系统，会随着时间的推移而越有用鸿牛网易博客，关键在于持续激发，而不去压抑。这很好理解：
小孩子很容易着凉感冒，是因为自愈系统还没建立好李皓京，我们尽量不给他们用药，而是吃天然食物，这就是对自愈力的激发异蟒狂袭。
但有的中老年人，得了一点小毛小病，就一大把药下去，自愈力就被乱用的药物所打乱，继而身体就越来越差。
“激发自愈力，别给‘神医’帮倒忙”
自愈力人人都有，是个天然的东西，但是，这类东西最怕干预。干预过度，就会扰乱“自愈力神医”的节奏。试想一下：是不是药越吃得越多，身体就越差。
如何正确激发五脏自愈力
1激发心脏、血管自愈力
所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。心脏每天运行西古德森，“激发”需要每天进行：
加点醋，减点盐。
为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误。
加点钾，助排钠。
钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力廉承贤。
加点钙，护血管。
中老年人，每天喝脱脂牛奶250-300毫升，可激发血管自愈力破鞋弃妃。

2激发骨骼自愈力
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对于骨头修复发挥着关键作用。谈到骨骼大家就会想到维生素D，这种观点比较陈旧生死正名，其实真正锁定骨细胞的，是维生素K。
激发方法：每天吃一次菠菜或西兰花。
温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。

3激发肝脏自愈力
肝脏是唯一切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。
激发方法：平常可以补充叶酸和B族维生素，以激发肝脏的自愈力。

4激发肾脏自愈力
很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题，周开开肾病研究专家提供了一个方子：
激发方法：黄芪熬汤煮饭，每天的用量在100克以内。

5激发胃肠道自愈力
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。要抓住这个时间仁心仁爱。
激发方法：早餐吃全谷物食品北京声乐培训，替代粉、面这种油脂重的或是馒头、包子这种精制的。这样可以为胃部自愈力的激发提速。

6激发肺部自愈力
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏其自我修复的功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。
激发方法：胡萝卜、红薯和芒果最好每天吃太乙天寰录，摄入量不应低于900毫克。
7激发大脑自愈力
脑并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中时就停止产生神经元，开始走下坡路了。但不要绝望。激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：
激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2-3天。
那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为无疑是给自愈力捣乱。

这上面几种脏器的自愈力激发方法，在健康和生病的时候都可以用，而不是单单只靠用药。每种药物都有副作用，这就是为什么：医疗条件越来越好，药越吃越多、病却越来越重——在于不注重调理。
提升身体自愈力的五个黄金法则1、休息
俗话说：三分治，七分养。可见养的作用是至关重要的，这种养包括充足的休息和有规律的生活。
2、运动
运动可以治愈很多的疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是一定要选择适合自己的运动方法。
3、营养
中医认为：药补不如食补。营养在中医里也称作水谷精微，即食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。所以营养对人体很重要，处于恢复中的人体更是如此。
4、心态
人是身心统一的动物，身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好地工作。
5、排毒
结合清体、排毒、营养运动于一体，全身净化，辅助九大排毒荷东第一集，促进各器官组织运作顺畅亲吻祖国简谱。

在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病郭伊娜，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。