六类降火食物-石家庄中研中医皮肤病
降火菜
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白菜
俗话说，“鱼生火未来浩劫，肉生痰，白菜豆腐保平安”。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠珍馐传，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒梁山奇情，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
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荠菜
荠菜，又俗称地菜，其味甘、淡，性微寒，具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效，用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。《名医别录》载“主利肝气，和中”。

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黄瓜
黄瓜入药始载于《本草拾遗》，中医认为其性凉味甘无毒，入脾、胃、大肠三经。有生津止渴齐鲁弈友，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富，吃黄瓜的时候应当保留。切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根杯水车薪造句，那样会让黄瓜的营养流失。
降火肉
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鸭肉
中医认为男品街，鸭肉性寒全职领主，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。需要注意的是，最好少吃烤鸭、烧鸭等，可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。
降火汤
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马蹄茅根萝卜汤将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。萝卜不仅营养价值高祁国晟，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，适宜实热上火者食用同江市公安局。但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
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冰糖雪梨汤

梨也被称为快速水果玉乳，因为嫩而多汁被称为“天然矿泉水”。梨有解渴，止渴樊锦霖，止咳化痰，清热降火哑王爷，养血生肌，润肺生津等功能，对肺热咳嗽，喉咙痛，大便干燥症更为适宜。梨还具有降血压，清热解毒的功效。梨含有丰富的糖和维生素曾怡纶，可以保护肝脏和帮助消化。
降火粥
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山药糯米粥
将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时即可。注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。
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薏米雪梨粥
薏米、大米各50克，雪梨1个。薏米、大米分别淘洗干净，薏米用水浸泡4小时，大米用水浸泡30分钟；雪梨洗净，去皮和蒂，除核，切丁。清水烧开放入薏米、大米，大火煮沸后转小火煮至米粒熟烂仙家小媳妇，再放入雪梨丁煮沸即可凌慕华。李思晓 薏米和雪梨属于性味寒凉的食物列车小镇，具有清热去火、令皮肤光泽细腻的功效。
降火茶
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三花茶
取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克奈良鹿久，沸水冲泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒辽工大团委，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。
降火果

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梨
空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果。梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，食用可以去火。
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西瓜
中医认为西瓜性凉蔡玥，具有清热降火的作用非洲白鹭花。西瓜中还含有丰富的钾元素，对促水电解质平衡具有很大的帮助。
中医降火方法
“上火”在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火。
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肺火旺盛型
主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火姚德芬。
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胃肠积热型
主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下吃一些苦瓜、山楂等。
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肝火旺盛型
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
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心火旺盛型
主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮，多是由于阴虚心肾不交，平时可以采用竹心(莲子心)煮水喝来降心火薛韵芳。