公益关注│大连这位“80后”阿姨凭六大经验“玩转”退休后生活，你家老人或许正需要……-公益大连
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家家有老人
人人都会老
人老了，很多病就会找上门来
比如说
老年痴呆，也就是大连人说的“二虎”
抑郁症，轻者精神不振奥金利斧，严重者入院治疗
再严重一点……不敢想象
图片来源：视觉中国
就在8月26日，半岛晨报官微推送了一篇消息
《事发大连！患者凌晨坠楼，4小时后才被发现！医院判罚赔偿……》
文中提到的老人就是严重的抑郁症患者！
大连已经进入老龄化社会，老年人的心理问题也越来越多地暴露出来
为了回应紧迫的社会需求，“公益大连”于7月18日启动了爱老心检
面向大连市内5区征集3000名老人，免费进行老年人抑郁症的筛查
截至目前，爱老心检已经进行了一半，呈现出的数据也非常令人震惊
01
预估：50%
“爱老心检”活动过程中，“公益大连”记者曾两次来到沙河口区南沙老年之家，南沙老年之家负责人万里红提到的50%的养员处在心理危机边缘。
南沙老年之家负责人万里红（左一）接受公益大连记者采访
02
筛查：72%
对养老院的 34 位老年人进行了主题讲座及抑郁的筛查。志愿者们通过对老人们的量表的筛查，发现有高达 72% 的老年人有抑郁及抑郁倾向的症状。
针对这一情况，大连市心理咨询师协会的 8 位志愿者，再次走进了位于沙河口区南沙养老之家一楼的多功能厅为老人进行上门干预及服务，为老人开启“音乐疗预”。
我们在关注72%的同时，也特意关注了一下剩余的28%，记者在采访中就遇到了一位82岁的老人，可以说是另一种意义上的“80”后，她主动预防抵抗抑郁症的一些经验，值得大家学习。
您的父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷，或许就需要听一听这样的故事，学习一些有用的经验。
82岁的她，有什么不一样？
在心理咨询师主讲的公益讲座上，一位老人听的非常认真，张韶轩还不时地在本子上做着记录。
讲座结束后，她回到了老年之家的图书阅览室，桌子上放着一摞书和一个厚厚的记事本，
这是她常来的地方，一方小小的天地，与书为伴，让她始终保持着敏锐的思维，讲话也是条理清晰。
这位老人叫赵岩，82岁，在沈阳一家企业退休后，奔着儿子来到大连，来大连也七八年了，“我对大连的气候、人文环境非常认可，儿子也在这里，所以就在大连养老了紫恒逍遥仙。”她和儿子住在一起生活过一段时间，为了找到更多的老年人朋友，找到大家一起度晚年的氛围，她选择来到了南沙老年之家。
跟儿子打电话，开口就是“Hello……”
周末，她通常是回到儿子家团聚，享受其乐融融的家庭氛围。就在记者与她聊天的时候，接到了儿子打来的电话，老人家一开口是：“Hello，我正在和记者聊天……”和儿子的对话精炼有序，就像是和朋友聊天一样的感觉。
8旬老人生动的“抗抑”样本
“我健康，我快乐。”在赵岩的身上，有很多老年人值得学习和借鉴的经验，在主动抵抗抑郁症的方面，做出了很多有益的尝试。访谈中，记者就一些常见的问题宛若一梦，进行了梳理，希望对广大读者能有一点点的帮助和启发。
1
如何处理家庭关系？
懂得放手、放权。
赵岩是55岁退休的侏罗纪战争，她说退休后就把自己从家长的位子上撤下来了，把存折也交了出去，放手、放权给下一代，让子女说了算，“人老了，肯定就跟不上形势了，总把权握在手里，多累啊，再说了，在家里的那点权也不是权力，更多的是责任。”
2
如何充实自己的生活？
每天安排学习时间，看书、做笔记。
看书，是她充实生活的一个很重要的方式，她看的书很多很杂，有养生的、保健的、有关十二生肖的，还有武术方面的书籍，日记本是一个16开的1000多页的大本子，“我已经记了很多本了刁蛮痞妃，天天学习，让我的脑子也保持良好的状态。”
3
如何保持身体健康？
多运动，多参与集体活动。
身体健康是心理健康的基础，得经常走动走动达尔锡，慢走就行，活动活动胳膊腿儿，再就是多和老年朋友们一起参加集体活动，打打牌之类的惊世巨鳄。帮着院里分担一点力所能及的工作，也是一种锻炼，比如党建。
4
如何看待心理讲座？
这堂课应该是必修课。
老年人患老年痴呆、抑郁症的比例很大，有的处于患病的边缘，每一个人的心理状态是不一样的，这次心理专家来给我们做讲座，太有必要了吸血鬼日记演员表，这堂课应该是必修课。
5
如何保持好的心态？
别落伍，不断学习新生事物。
她用的是智能手机，微信运用得非常熟练，是最常用的通讯工具，回家带着IPAD，一是充充电，二是回家让家人给下载一些好的内容，回来后慢慢看，她说得不断学习新生事物，让自己不落伍，就能保持好的心态。
6
如何让自己有价值？
多掌握一些小技能。
为了让自己觉得自己还有用，她自学了按摩，平时可以给自己按摩，回到家也给儿子和家人按摩放松一下李锦鉴，她把这当成了一个手艺，灌输给家人保持健康的理念。
爱老心检报名方式
本次“爱老心检”是大连市民政局2018年购买社会组织开展为民服务项目，讲座、筛查以及后续干预治疗全流程全部免费，接受公众监督，市内五区一共3000个名额，60岁以上老人均可报名，子女可代为报名。半岛晨报读者、“公益大连”的粉丝，可以通过关注“公益大连”微信公众平台，在后台预报名，以获取免费“爱老心检”的机会，心理咨询师志愿者团队将及时与您联系。报名成功后到大连市心理咨询师协会心检中心来心检。
地址：大连市中山区民康街15号报业大厦23-D室（中山广场新华书店旁）
咨询电话：39768800
个人报名：除老年人自己可报名外，鼓励并欢迎子女给父母争取“爱老心检”的机会。
团体报名：欢迎街道、社区、社团组织、工会、养老机构、干休所等机构，以集体形式组织报名张子洲，心理咨询师志愿者团队将到现场，一次服务50人范俊涵。
“公益大连”供稿：来庆新
“公益大连”摄影：范佳德
“公益大连”编辑：齐媛媛
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