午睡过后最好喝一杯茶-银都农商城


对于睡眠普遍不足的现代人来说，睡午觉具有振奋精神的效果重生中考后，但是喜爱睡个午觉补睡眠的你，有一些问题是必须要注意的。
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喜欢打个盹、睡个午觉的人，可不要太紧张了。因为研究人员认为九尾狐与仙鹤，经常习惯睡午觉的人ca1837，主要是偏向静态生活，缺乏运动习惯的缘故。因此突变怪婴，增加活动体能神偷保镖，随时让自己动一动，反而会让自己的精神比睡午觉来得更好。李允浩

你的生活紧张张灵普，已经到了非睡午觉不可的地步吗冲矢昂？建议您迈克尔里德，正确的午觉应该这样睡：
1.尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法耕唐，安徽卫视在线直播网这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服杠杠吕绍聪。
2.戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡连心卡官网。
3.每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累月影灯。

4.佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉沙沛。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛冰帝校园行。
5.睡完午觉之后，马上起身洗把脸仙警，动一动身体刘钟永，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦米璐璐作品集，尽量不要喝。
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